音频解说
小明来为大家解答以上问题.每天喝一杯咖啡对身体有什么好处，每天喝一杯咖啡的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、每天喝一杯咖啡的好处：咖啡可以帮助提神。从咖啡的营养价值来看，它含有一部分单宁酸，可以起到一定的抗氧化作用。
2、咖啡可以促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是一种热疗，可以减肥。
3、咖啡有解酒的作用。喝咖啡后，体内酒精转化的乙醛迅速氧化，分解成水和二氧化碳排出体外。
4、每天喝一杯咖啡的坏处：如果喝太多咖啡，比如每天喝六杯以上的咖啡，可能会带来神经过度兴奋，从而可能导致失眠，对身体也是有害的。
5、喝太多咖啡可能会导致咖啡因过量，导致体内脱钙，导致骨质疏松，所以每天一两杯咖啡是最好的选择。
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